マクドナルドによって勉強してから帰宅。
炭水化物は極力取りたくないので、サイドサラダとチキンナゲット５P。
サイドサラダはドレッシングなし。チキンナゲットもソースなし。
健康になったら、何も気にせず食べたいもの食べるぞ！！！！
リベンジなるか？
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晩御飯？：サイドサラダ（ドレッシングなし、チキンナゲット５P（ソースなし）
食事開始時間：17時30分頃
画像はマクドナルドのホームページから引用
結果
リブレの値を図２に示す。
・正常値の範囲内で収まっている
考察
・マクドナルド行く前に15分程度歩いたのも良かったのかもしれない
・チキンナゲットで少し上昇しているが、正常範囲内である
感想
・ハンバーガー食べないのは悲しいけれど、制限中はこれで我慢する
・少しでも我慢せずに、何か食べれるのはうれしい
・もっと上手にできる食べ方や運動を検討していく
以上
