この日は、朝ご飯：ウィーダーinゼリー、お昼：二郎系ラーメン、なので
晩御飯は炭水化物なしにしました。
スーパーで60％OFFのお肉を買って冷凍していたでそれを使いました！
野菜もめんどくさかったので、玉ねぎ輪切りで焼きました。
話がいきなり変わりますが、写真の加工って結構めんどくさい。
加工しないでよいような写真を撮らないとだめですね。
レベル１から頑張ります。
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晩御飯：
お肉200ｇほど、玉ねぎ１つ（おおきいやつ）、ミックスナッツ（一握りくらい）、ワイン200mlくらい
晩御飯時間：
19時頃
結果
リブレの結果を図１に示す。
・正常範囲内での変化である
・ミックスナッツも玉ねぎも肉も、血糖値はほとんど上がらない
考察
・お昼に二郎系ラーメンを食べたので、炭水化物を抜いて正常値の範囲内に収められた
・ミックスナッツは、おなかがすいたときに食べても大丈夫そうなので、今後小腹がすいたときに取り入れていく
感想
・栄養面はこれだけではだめなので、ヨーグルトなども追加しても大丈夫か、今後調べていきたい
以上
