唐揚げは無性に食べたくなる！
サックとした触感にジューシーな鶏の汁が滴って、
ご飯と一緒に食べると最高ですｗｗｗ
さて、そんな唐揚げですが、＃３の唐揚げ定食ではピークが200mg/dL以上になってしまったが、今回はご飯の量が普通であるので、それよりは低いだろうと予想する。
どんぶりの鶏の下にもキャベツがあるが、
さらにキャベツも追加！！とろろ昆布入った味噌汁も追加した！
これで、どうだ！！いけるか！？
結果は如何に！？
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お昼ご飯：ネギ塩極ダレ丼 千切りキャベツ&味噌汁 追加
食事開始時間：12時25分
結果
以下に、リブレのセンサ結果を図２に示す。
・最大値211mg/dLまで上昇
・急激に血糖値が上昇・減少している
・初期値は109mg/dLであるため、100mg/dL以上一気に変化している
考察
・外食するときの唐揚げとご飯のセットは、すさまじく血糖値が上がることが分かった
・血糖値の上昇の要因は、唐揚げの衣、タレの調味料（砂糖？）、ご飯
・キャベツとお汁を追加で頼んだのに、思ったほど効果が無いように思うが、
追加していなければもっとひどかったかもしれない
・今後血糖値を調整する間は、外では揚げ物系は食べないようにする
・＃０のうどんと天ぷらの時も上昇しているので、揚げ物＋主食の炭水化物は要注意である
今後
・唐揚げの衣が片栗粉・小麦粉、で違いがあるのかを調べたい
・野菜と主食の炭水化物の量の比率を、もっと野菜を増やせば食べれるようになるのかもしれない
・例えば、野菜とその他（炭水化物以外）で75％くらいで、主食の炭水化物は25％以下にすれば、良いのかもしれない。今後調べてみたい。
感想
・だめ、全然だめ、めちゃくちゃショック、泣きそう。。。orz
・外で唐揚げ食べれないですね。。。orz
・今だけだ！頑張れおれ！健康になれば食べれるようになるはず！！
・食べたいものを我慢するのも必要だが、食べ方を変えれば食べれるようになるのなら、積極的に食べ方を変えていきたい
以上
