〖２日目〗ゆるゆるダイエット

晩ごはんを玄米にして、運動増やしてます！

栄養は、あすけん、で入力してます。

２日目

体重 ： 121.2kg(±０)

体脂肪 ： 36.5%(-0.7)

歩数 ： 12761歩

運動 :

通勤時駅まで2キロ弱ウォーキング

あすけん：

食べ過ぎですね。お菓子も結構カロリーしてる。

資格化すると色々気がつきますね！

歩くようにしたら、気分も少し良い!!

続けて行きます！