mujika86’s blog

「ダイエット」と「読書」と「TOEICの勉強」始めました!

ゆるゆるダイエット開始しようかな。。。

ストレス発散で食べてしまう。

でかく成長しすぎたので、普通になりたい。

 

食べるのを極端に我慢すると痩せるけど、

キープするのが難しい。。。

食べるの少し我慢して、運動を増やそう❗

ストレス発散も何かしていこう❗

 

目標

1、晩御飯を家で自分で作って食べる

2、ご飯を玄米に変える

3、運動を増やす

 

現在の体重と体脂肪。。。

 

体重 : 121.2キロ

体脂肪 : 37.0%

 

続き不定期で載せていきます。

ゆるゆるダイエット、明日からスタート!!

 

体重計は以下の前のバージョン、RD-902を使用してます!

 

食事管理のアプリは、あすけん、使用してます!