ストレス発散で食べてしまう。
でかく成長しすぎたので、普通になりたい。
食べるのを極端に我慢すると痩せるけど、
キープするのが難しい。。。
食べるの少し我慢して、運動を増やそう❗
ストレス発散も何かしていこう❗
目標
1、晩御飯を家で自分で作って食べる
2、ご飯を玄米に変える
3、運動を増やす
現在の体重と体脂肪。。。
体重 : 121.2キロ
体脂肪 : 37.0%
続き不定期で載せていきます。
ゆるゆるダイエット、明日からスタート!!
体重計は以下の前のバージョン、RD-902を使用してます!
食事管理のアプリは、あすけん、使用してます!