これと対になってる、メンタルのコツ読んだので、こちらも読みました。 さらっと読めるけど、結構私には合いました。 使えることが一つでもあれば、良いと思います。 では、以下から忘却録としてのメモになります。 ---------------------------------------…

HbA1Cが、糖尿病境界線であるため、食事と運動に気を付けてきた。 食事を抜くと痩せれるが、キープが難しい。食べて運動してゆっくりと痩せたい。 自己流でやっていたが、体重は落ちるがHbA1Cが6.7％まで、逆に上がっていく。。。 なぜだ！！ウォーキングも…

人生をかけて気が付いたことを、文字にして本にして出してくれることが、 とても素晴らしいと思う。 それを読むだけで、数十年の時間を短縮できるかもしれないから。 最近、「人生の成功」と「幸せになる」、この２つは違うのだと、最近少しずつ分かってきた…

忘却録の３つ目。今回は、心理学です。 内容は、ギュッと詰まってて、初心者にもわかりやすいですが、 やっぱ難しいです。取っ掛かりには、めちゃ良いと思います！ ------------------------------------------------------ amazonより www.amazon.co.jp ー…

自己肯定感を育てるレッスン ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 以下Amazonより www.amazon.co.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ダメなことばかり目につくとき!! ①人と比べない ②できているところだけに注目 ③できて当たり前のレベルを下げる…

仕事の効率化のために、読みました。 タイプごとに分かれた章になっており、例も書いており分かりやすかった。 メモしている箇所以外も良い事書いてるので、おススメです！ ---------------------------- 以下、アマゾンより https://www.amazon.co.jp/%E5%8…

今回は、気持ちを表現する方法を勉強するのに読みました。 我慢ばかりでストレスをためるのではなく、少しでも言葉にして外に出したいと思ったため。 思ってた方向の本ではなかったんですけど、 後半の部分が面白かったので、メモしたのを記録しておきます。…

忘却録 読書 ＃２ 前回に引き続き、山崎拓巳さんの本。 面白いし、ハッとする考え方や受け取り方がある。 何年もかけて経験して考えたことを、本にしてほかの人にも教えてくれるのは素晴らしいと思う。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー なぜか感じがいい…

未来の自分に向けて、いつか見返すときのためにメモを残す。 デジタルならば死ぬまで残りそうだし。 そして、誰かのために少しでも役にたったのなら、一石二鳥。 書いてみた感想であるが、 未来の自分に見せるにしても、わかりにくい。。。orz 後で見てもわ…